Para y relájate.
No te conozco personalmente, pero sé que si has llegado hasta aquí es porque necesitas quieres parar y encontrar momentos de paz mental.
Te doy la bienvenida, es aquí.
Te vas a descargar una de las meditaciones que más disfruta la gente cuando la hago.
La tienes en dos versiones, con música de fondo y sin música.
Te recomiendo lo siguiente:
Busca un lugar cómodo para ti. Puedes estar tumbado, sentado en una silla o sillón, en el suelo con un cojín o banco de meditación. O en tu lugar de trabajo, en tu silla, cuando quieras hacer un paréntesis.
Ponte auriculares, o cascos. O escúchalo con altavoz, aunque realmente eso da igual.
Solo cierra los ojos.
Y escucha.
Déjate llevar, y si en algún momento tu atención se va. Te despistas y dejas de escucharme. No pasa nada. Póntelo fácil. Vuelve a tu respiración y sigue escuchando.
Tantas veces te despistes, tantas veces puedes volver.
Y no pasa nada.
Puedes escucharla, las veces que quieras, donde quieras y cuando quieras.
Aquí tienes un (paréntesis) de calma.
Escúchala con música de fondo.
O sin música de fondo.
Una cosa más.
¿Que tal duermes?, ¿quieres dormir mejor esta noche?
Solo por haberte suscrito a la newsletter,
además de recibir la meditación anterior de forma gratuita,
puedes optar (SI QUIERES)
a esta OFERTA EXCLUSIVA
Si te metes en la cama y tu mente no se calla,
das mil vueltas pensando en todo
y te cuesta muchísimo conciliar el sueño…
Esta meditación es para ti.
No es tu colchón. No es tu almohada.
Es tu cabeza dando guerra justo cuando más necesitas descansar.
Es una meditación guiada especial para dormir,
sencilla, sin tecnicismos, para que solo tengas que ponerte los auriculares,
darle a “play” y dejar que la mente empiece a bajar revoluciones.
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🌙¿Qué vas a notar con esta meditación?
Después de escucharla, muchas personas sienten que:
La mente se calma y deja de saltar de un pensamiento a otro.
El cuerpo se afloja y desaparece esa tensión de “estoy en alerta”.
Les resulta más fácil conciliar el sueño y no engancharse tanto a las preocupaciones.
Se despiertan con algo más de energía y claridad, en lugar de arrastrarse todo el día
No tienes que “meditar bien”. No tienes que dejar la mente en blanco.
Tú solo necesitas escuchar y dejarte guiar.
🎧 Qué incluye por 7€
1 meditación guiada para dormir profundamente.
En dos versiones con una música de fondo muy especial.
Un pequeño texto con instrucciones sencillas.
Acceso para siempre:
Puedes usarla todas las noches que quieras.
🔥 Oferta especial solo en esta página
Esta meditación tiene un precio mayor,
pero ahora mismo puedes conseguirla por solo 7€,
exclusivo por haber llegado hasta aquí
y solo en esta página.
Es una forma muy sencilla de empezar a cuidar tu mente
y comprobar por ti mismo si la meditación te ayuda con el sueño.